In unserer Bewegungswoche darf natürlich auch nicht die Information zum Einfluss von Bewegung auf die Senkung des Cholesterins (vor allem des „bösen“ Cholesterins – LDL-C. Bitte „gut und böse“ in diesem Zusammenhang gleich wieder vergessen!) ausgelassen werden.
Immer wieder werden wir von PatientInnen mit der Frage konfrontiert, ob sie nicht selbst etwas – ohne Medikamente – durch mehr Bewegung für ihre Cholesterinwerte tun können.
Wie ist nun der Einfluss der Bewegung?
Eines vorweg- regelmäßige Bewegung wird für die Senkung des generellen kardiovaskulären Risikos (s. vorheriger Beitrag) unbedingt empfohlen!
Die Guidelines der Hyperlipidämie geben auch eine Empfehlung von 3,5-7h Bewegung pro Woche an. Der Effekt auf die Senkung des Gesamtcholesterinspiegels und des LDL-Spiegels beträgt jedoch nur <5%. Auf die Triglzyeride hat eine Steigerung der Bewegung einen etwas besseren Einfluss – bei 5-10%.
Alles in allem ein eher geringer Effekt, der bei Notwendigkeit einer Senkung alleine ohne medikamentöse Therapie kaum ausreichen wird.
Fazit: Regelmäßige körperliche Betätigung ist aus vielerlei Hinsicht sehr zu empfehlen und verbessert das insgesamte kardiovaskuläre Risiko – auf den LDL-Cholesterinspiegel hat sie nur leider einen eher überschaubaren Einfluss.
